Gewürze und ihre Wirkung
Gewürze geben unserem Essen Farbe und Geschmack.
Aber was sind alles Gewürze? Die meisten denken dabei an wohlriechende Blätter und vielleicht exotische Pülverchen. Aber das ist nicht allein alles. Da es soviele davon gibt, habe ich hier nachfolgend vielversprechende Kräutersammlungen:
Was sind denn nun wieder „Superfoods“?
Es gibt seit einiger Zeit den Begriff der „Superfoods“, der leider im Lebensmittel-Marketing etwas zu verschwenderisch genutzt wird. Nur einige Beispiele für solche Produkte sind: Gerstengras, Guarana und Co. Da ich jedoch, wie gesagt kein Experte bin und da genauso recherchiere und experimentiere wie andere auch, verweise ich an dieser Stelle lieber auf echte Profis. 🙂
Die Seite Nervenpower von Dr. Sabine Paul, die Molekular- und Evolutionsbiologin ist, haben wir im Rahmen der Best of Paleo Convention in einem Video-Vortrag gesehen. Ihr Blog und ihre zum Teil auch kostenfreien Webinare sind sehr aufschlussreich, wenn es um Wurzeln, Knollen und ähnliches geht, also all das, was der allgemeine Begriff Superfood so beherbergt. Dadurch erfährt man alles um beispielsweise sein Hirn effektiver zu boosten oder weniger abgespannt zu sein.
Was kommt denn bei uns an Superfoods in den Magen?
Diverse Gewürze haben positive Nebeneffekte, die für uns von Vorteil sind. Ich habe die, die bei uns im Alltag häufiger eine Rolle spielen mal exemplarisch gelistet. Jedes Gewürz mit seinen Wirkungen zu benennen würde jedoch den Rahmen sprengen und so gut sind meine Fähigkeiten als Kräuterhexe auch nicht ausgereift. Aber dafür habe ich euch ja zu Beginn einige Links da gelassen. 😉
Ceylon Zimt | |
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Vanille | |
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Kakao | |
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Kurkuma | |
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Ingwer | |
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Kümmel | |
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Autorin
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Schon als Kind war ich verzaubert von der Musik und Technik, die mir erlaubte noch mehr Klänge zu hören.
In der Schule, gerade im Abitur, lernte ich Worte immer mehr zu schätzen und hinterfrage Sprache, Worte und Zeichen aktiv.
Ab 2017 trat dann der Komplex Gesundheit vermehrt in unser Leben.
Primär werde ich zu diesen meine Gedanken kundtun. Mit zunehmender Beschäftigung damit fiel mir auf, dass diese Bereiche nicht so voneinander abgegrenzt sind, wie man vielleicht denken könnte.
Das eine führt zum nächsten und alles verbindet sich.